Minél idősebbek vagyunk, annál nehezebben tudunk megszabadulni a felesleges kilóktól. Ez egy teljesen természetes folyamat. A hormonok hatására könnyebben iperedünk. Ez persze egyáltalán nem jelenti azt, hogy ebbe bele kell nyugodni. A legrosszabb dolog, amit tehetünk, ha ráfogjuk az életkorunkra. Attól függetlenül, hogy valaki 40,50 vagy 60 éves még ugyanúgy oda kell figyelnie az egészségére. Az elhízás rengeteg egyéb problémát hoz magával, de ez nyilván nem újdonság.
A lényeg, hogy sosem késő elkezdeni, de ez ne jelentse azt, hogy “majd holnap” vagy “majd hétfőn”.

Illetve van még egy nagyon fontos gondolat. “Nem elhízni sokkal könnyebb, mint elhízásból lefogyni…”. Figyeljünk oda az egészségünkre. Mozogjunk ha lehet és válogassuk meg azt, amit eszünk.

Mutatunk nektek pár embert, akik úgy döntöttek, hogy megváltoztatják az életüket. Az eredmény elképesztő.

“Még csak félúton vagyok, de már most sokkal jobban érzem magam…”

Elképesztő elhízásból a “pont jó” állapotba kerültem.

11 hónap alatt elértem a kitűzött célt.

8 év után végre képes vagyok újra tükörbe nézni. A 27 éves lányom itthon hagyta a farmerját. Gondoltam felpróbálom. Pont jó lett rám.

Nagyapám 60 évesen döntött úgy, hogy leadja a felesleget. 140 kilóról 77-re sikerült lefogynia.

A barátnőm anyukája rendkívül jól halad.

Édesapám a túlsúlya miatt már közel járt a halálhoz. Megemberelte magát és szembeszállt a kilókkal. Azóta egészséges.

Anyum és én egyszerre kezdtünk diétázni és mozogni. Ő 40, én 33 kilót adtam le.

58 évesen megváltoztattam az életemet. Edzettem, rendesen étkeztem és még pár új tetkót is csináltattam. Jól érzem magam a bőrömben.

Nem volt könnyű, de soha nem késő változtatni.

63 éves vagyok és soha nem éreztem még magam ilyen jól.

Nagyon büszke vagyok az anyósomra. Ma van az évfordulója annak, hogy életmódváltásba kezdett.

15 hónap eredménye

Soha nem gondoltam volna, hogy valaha is képes leszek ilyen ruhákat hordani.

Én vagyok az élő példa, hogy még egy ilyen vén manusz is képes megváltoztatni az életét…

51 éves voltam az első képen. Nem kellett sok idő hozzá. Inkább kitartás. Azóta sokkal jobban érzem magam.

3 év kemény munka eredménye

3 és fél évembe telt, de megérte. Azóta szuper-egészségesen élek.

Pár évvel ezelőtt édesapám még az udvart sem tudta körbesétálni. Ma már napi 8 kilométer sem akadály, illetve heti 5x eljár úszni.

Rengeteg szokásunk van. Miért ne lehetne az egészséges táplálkozás és az edzés is egy szokás?

270 kilogramm. Ennyi volt a súlyom. Elképesztő.

Mit gondoltok? Látványos?

És a végére egy híresség is kerüljön ide. Jonah Hill elképesztő fogyása.

Mit gondoltok? Írjátok meg kommentben a véleményeteket!